mirjam@eigenwaardigleven.nl
foto

Worstel je met je hoogsensitiviteit? Weet je wel dat het mogelijk moet zijn om volop te leven, maar word je vaak nog geleefd door je gevoeligheid?

Dan is mijn gratis training 'TripleZ' echt iets voor jou!

8 dagen lang deel ik mijn kennis en ervaring met je over Zelfzorg, Zelfcompassie en Zelfkennis. Dé drie woorden die elke hsp-er zou mogen kennen en toepassen!

Dus aarzel niet en meld je aan!

 

Je bent hoogsensitief en zoekend ...

Naar voluit leven, naar rust, naar iets wat misschien wel lijkt op balans, naar vrolijkheid, speelsheid, lachen en plezier.

Naar diepgang, echtheid, verbinding en gezien worden.

Naar het diepe gevoel van herkenning en weten: het is oké! Mijn leven heeft betekenis, is betekenisvol en als ik er morgen niet meer zou zijn, heb ik mijn leven geleefd met volle teugen!

Ben jij dit? Dan zit je hier goed.

Kijk eens bij de blogs en trainingen of stuur me een berichtje!

Je houd enorm van je kind. Gevoelig, intens, temperamentvol, fantasierijk en open voor ervaringen.

Maar ook soms faalangstig, snel boos en geprikkeld. Op school gaat het niet zomaar vanzelf en ook sportclubs of verjaardagen zijn een bron van spanning.

Af en toe maak je je zorgen hoe je kind het gaat redden zonder jou. Hoe het moet als hij of zij ouder wordt en jij minder kunt bijsturen en opvangen.

Herken je dat?

Workshop

Emoties in je gezin

We gaan aan de slag met emotievaardigheden, omgaan met moeilijke en nieuwe situaties, faalangst, schaamte en schuld, genieten van het leven, eigenheid en meer. Zodat jij je kind een stevige emotionele basis kunt geven waar zij/hij op kan voortbouwen in de rest van zijn of haar leven.

hoe ziet dat eruit?

  • 6 donderdagavonden verdeeld over het schooljaar van 20-22u
  • elke avond met dezelfde groep ouders
  • app-groep om elkaar tussendoor te ondersteunen
  • werkboek zodat je weer terug kunt kijken als je kind in een andere fase komt en met nieuwe emoties te maken krijgt.

Je investering:

slechts 250 euro per persoon.

Wacht niet tot na de vakantie, maar geef je nu op! Dan heb je je persoonlijke ontwikkeling als ouder en als mens alvast georganiseerd!

Aanmelden kan via mirjam@eigenwaardigleven.nl

Gelukkig Helaas

5 oktober 2019

Terwijl ik dit schrijf, hoor ik mijn kinderen in een andere kamer ontzettend lachen. Ze hebben al een half uur dikke pret samen. De oorzaak? Een spelletje dat ik zojuist introduceerde en wat ik gebruik in mijn trainingen, namelijk: Gelukkig, Helaas. Het spelletje gaat als volgt: Ik heb kaartjes met daarop lastige situaties. ‘Je gaat…

Coping: 27 manieren om met GROTE emoties om te gaan

6 september 2019

Iedere volwassene heeft wel eens moeite om met zijn of haar emoties om te gaan; voor hoogsensitieve volwassenen is het vaak nog wat lastiger. In een eerder blog heb ik het gehad over manieren om je emotionele intelligentie te vergroten en dit ook aan kinderen te leren. Het laatste punt van dat blog was het…

HSP en verantwoordelijkheid

29 augustus 2019

Regelmatig zie ik in lijstjes van hsp-kenmerken terug: conscientieus (zorgvuldig) en stelt de belangen van anderen boven die van zichzelf (altruisme). Hoewel veel mensen zich in deze lijstjes herkennen, is het goed en belangrijk om te horen dat dit geen kern-eigenschappen zijn van hoogsensitieve mensen. In andere woorden: je bent als hoogsensitief mens NIET overgeleverd…

NIET: Hoe komt het? WEL: Wat is NU mijn behoefte?

21 augustus 2019

Als je merkt dat het niet zo goed met je gaat, is onze neiging heel snel om te zoeken naar een oorzaak. We denken dat als we de oorzaak weten, dat we dan onze situatie kunnen oplossen of in elk geval in de toekomst kunnen voorkomen. En ten dele is dat waar. Als je burn-out…

7 moeilijke vragen aan jezelf

18 augustus 2019

In deze tijd van snel leven en social media gaan we vaak voorbij aan zelfkennis. Er is weinig tijd en ruimte voor zelfreflectie en ongemakkelijke gevoelens willen we ook liever vermijden dan omarmen. Toch geloof ik echt dat het toelaten en zelfs opzoeken van de moeilijke en ongemakkelijke gevoelens ons verder kan helpen in wijsheid,…

7 ingredienten van een activerende ochtendroutine

18 augustus 2019

Wie wil niet actief aan de dag beginnen? We kennen allemaal wel het idee dat hoe je je dag begint, bepaalt hoe de rest van je dag gaat. Als je hoogsensitief bent, zul je ook wel aanvoelen dat dat klopt.. je weet en merkt dat als je je dag bewust en ontspannen begint, je dichter…

Maak je persoonlijke zelfzorg-routine

18 augustus 2019

Hoe vaak heb je je al voorgenomen om beter voor jezelf te zorgen? Om de dag eerder te beginnen zodat je tijd hebt voor lezen, meditatie, yoga of alleen al een rustige kop koffie. Om te gaan sporten, gezonder te eten en eerder naar bed te gaan. Het feit dat je dit blog nu leest,…

Cheatsheet HSP

14 augustus 2019

“Ik weet natuurlijk wel wat ik zou moeten doen als ik overprikkeld ben, of razend ben vanwege onopgeruimd speelgoed, maar op de een of andere manier kan ik al die tips niet meer bedenken in dat moment. Alsof dat gedeelte van mijn hersenen off-line is gegaan.” Weet je wat? DAT KLOPT! Als je overprikkeld bent,…

Drie woorden die je als hsp-er mag onthouden

13 augustus 2019

Hoogsensitiviteit wordt gekenmerkt door 3 factoren: Diepe verwerking van prikkels, overprikkeling en emotionaliteit (Van Hooff). Hoe bekend de overprikkeling en de intense emoties ook zijn, de eigenlijke kern van hoogsensitiviteit is de diepe verwerking van prikkels. Je hersenen beschouwen veel meer prikkels als relevant dan bij minder sensitieve mensen. Daardoor worden veel meer prikkels meegenomen…

Zal ik wel of zal ik niet…

7 augustus 2019

Ik baalde vanavond enorm! Ik vond mezelf ook behoorlijk zielig en was stikjaloers op mijn man… want hij kan gewoon even doorhalen als hij dat wil, hij kan gewoon kiezen om over zijn moeheid heen te stappen en nog wel even die avond weg te gaan of die klus nog even af te maken. Terwijl…

Wat anderen zeggen...

"We hadden alles al geprobeerd, maar hadden nog steeds geen grip op het gedrag van onze dochter. Mirjam liet ons op een heel andere manier naar haar kijken en dat gaf zoveel ruimte!" 

"Het was superintensief om zo naar ons kind, maar vooral ook ons eigen gedrag te kijken. Maar elke keer weer leerden we zoveel! Na het traject met Mirjam hadden we weer het vertrouwen terug in de opvoeding van onze zoon."

"Ik ben geen ouder, maar heb zoveel gehad aan de coaching! Ik heb geleerd om minder hard voor mezelf te zijn en niet langer mijn gevoeligheid als negatieve eigenschap te zien."