mirjam@eigenwaardigleven.nl

hoogsensitiviteit

Gelukkig Helaas

Terwijl ik dit schrijf, hoor ik mijn kinderen in een andere kamer ontzettend lachen. Ze hebben al een half uur dikke pret samen. De oorzaak? Een spelletje dat ik zojuist introduceerde en wat ik gebruik in mijn trainingen, namelijk: Gelukkig, Helaas. Het spelletje gaat als volgt: Ik heb kaartjes met daarop lastige situaties. ‘Je gaat…

Lees meer

Coping: 27 manieren om met GROTE emoties om te gaan

Iedere volwassene heeft wel eens moeite om met zijn of haar emoties om te gaan; voor hoogsensitieve volwassenen is het vaak nog wat lastiger. In een eerder blog heb ik het gehad over manieren om je emotionele intelligentie te vergroten en dit ook aan kinderen te leren. Het laatste punt van dat blog was het…

Lees meer

HSP en verantwoordelijkheid

Regelmatig zie ik in lijstjes van hsp-kenmerken terug: conscientieus (zorgvuldig) en stelt de belangen van anderen boven die van zichzelf (altruisme). Hoewel veel mensen zich in deze lijstjes herkennen, is het goed en belangrijk om te horen dat dit geen kern-eigenschappen zijn van hoogsensitieve mensen. In andere woorden: je bent als hoogsensitief mens NIET overgeleverd…

Lees meer

NIET: Hoe komt het? WEL: Wat is NU mijn behoefte?

Als je merkt dat het niet zo goed met je gaat, is onze neiging heel snel om te zoeken naar een oorzaak. We denken dat als we de oorzaak weten, dat we dan onze situatie kunnen oplossen of in elk geval in de toekomst kunnen voorkomen. En ten dele is dat waar. Als je burn-out…

Lees meer

7 moeilijke vragen aan jezelf

In deze tijd van snel leven en social media gaan we vaak voorbij aan zelfkennis. Er is weinig tijd en ruimte voor zelfreflectie en ongemakkelijke gevoelens willen we ook liever vermijden dan omarmen. Toch geloof ik echt dat het toelaten en zelfs opzoeken van de moeilijke en ongemakkelijke gevoelens ons verder kan helpen in wijsheid,…

Lees meer