zelfzorg
Gelukkig zijn is…
Het zonnetje schijnt, de lucht is blauw en wij zitten gewoon binnen (of hooguit in de tuin)… hoe blijf je een beetje blij en gelukkig in deze tijd? Er zijn legio ideeen ‘out there’. Als je er een google-search op los laat, heb je genoeg mogelijkheden om je complete leven anders in te richten en…
Lees meerZelfzorg mag best een beetje pijn doen
Dit blog schrijf ik minstens zoveel voor jullie als voor mezelf. Vanmorgen keek ik voordat ik de computer pakte om te gaan werken even op Insta. Ik heb een aantal mensen die ik daar volg en 1 daarvan is businesscoach Veronique Prins. Zij is.. hoe zal ik het zeggen… stevig in haar bewoordingen en haar…
Lees meerCoping: 27 manieren om met GROTE emoties om te gaan
Iedere volwassene heeft wel eens moeite om met zijn of haar emoties om te gaan; voor hoogsensitieve volwassenen is het vaak nog wat lastiger. In een eerder blog heb ik het gehad over manieren om je emotionele intelligentie te vergroten en dit ook aan kinderen te leren. Het laatste punt van dat blog was het…
Lees meerHSP en verantwoordelijkheid
Regelmatig zie ik in lijstjes van hsp-kenmerken terug: conscientieus (zorgvuldig) en stelt de belangen van anderen boven die van zichzelf (altruisme). Hoewel veel mensen zich in deze lijstjes herkennen, is het goed en belangrijk om te horen dat dit geen kern-eigenschappen zijn van hoogsensitieve mensen. In andere woorden: je bent als hoogsensitief mens NIET overgeleverd…
Lees meerNIET: Hoe komt het? WEL: Wat is NU mijn behoefte?
Als je merkt dat het niet zo goed met je gaat, is onze neiging heel snel om te zoeken naar een oorzaak. We denken dat als we de oorzaak weten, dat we dan onze situatie kunnen oplossen of in elk geval in de toekomst kunnen voorkomen. En ten dele is dat waar. Als je burn-out…
Lees meer